تعتبر هذه الكرات الفوارة (Bath Bombs) علاجاً مثالياً لإرخاء العضلات وتسكين آلام المفاصل وأسفل الظهر أثناء الدورة الشهرية، والسر يكمن في دمج اللافندر مع ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) الذي يمتصه الجسم عبر الجلد ليخفف التشنجات فوراً.
المكونات:
كوب من بيكربونات الصودا (صودا الخبز).
نصف كوب من ملح الليمون (حمض السيتريك - المسؤول عن الفوران).
نصف كوب من ملح إبسوم (Epsom Salt) وهو المكون السحري الغني بـ المغنيسيوم لإراحة العضلات والمفاصل.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المذاب (أو زيت اللوز الحلو).
15 قطرة من زيت اللافندر العطري النقي (للاسترخاء التام).
بضع زهور لافندر مجففة (للمظهر الجمالي).
بخاخ يحتوي على ماء الورد (لدمج المكونات برفق دون إفساد الفوران).
قوالبكرات الاستحمام (أو قوالب سيليكون دائرية).
طريقة التحضير:
خلط المواد الجافة: في وعاء زجاجي جاف تماماً، اخلطي بيكربونات الصودا، ملح الليمون، وملح إبسوم (المغنيسيوم)، ثم أضيفي زهور اللافندر المجففة وحركي جيداً.
إضافة الزيوت: اسكبي زيت جوز الهند المذاب وزيت اللافندر العطري فوق الخليط الجاف، وافركي المكونات بيدكِ برفق حتى يصبح القوام شبيهاً بالرمل الرطب.
الترطيب الحذر: رشي الخليط ببختين أو ثلاث فقط من ماء الورد وقومي بالتقليب السريع فوراً (احذري من كثرة الماء حتى لا يبدأ المزيج بالفوران داخل الوعاء). إذا أصبح الخليط متماسكاً عند الضغط عليه بقبضة يدكِ، فهو جاهز.
الكبس والتجفيف: اكبسي المزيج بقوة داخل قوالب الكرات أو قوالب السيليكون، واتركيها لتجف في مكان جاف وبارد لمدة 24 ساعة كاملة قبل إخراجها.
طريقة الاستخدام: عند الحاجة، ألقي كرة واحدة في حوض الاستحمام (البانيو) المليء بالماء الدافئ، واسترخي فيه لمدة 20 دقيقة ليتغلغل المغنيسيوم واللافندر في جسمكِ ويسحبا كل الآلام والتوتر.